これからパーソナルヨガ

コンスタントにパーソナルヨガに参加される方が増えてきました・・


私もメインはグループヨガメインですが、1対1 いわゆるパーソナルヨガは

会話をしながら、その方に合った、呼吸法や瞑想法、ストレッチ法やヨガのポーズまで

アドバイスしながらおこなえるので、グループレッスンとは違った目線で行えることができます


90分間がクラス時間なのですが

10分ほど瞑想や呼吸を行い、そのあとじっくりとストレッチをおこない、可動域の様子をみてから、ポーズをチョイスして、その方に合ったオリジナルクラスをご提案いたします


お好みや、体調に合わせたハーブティも喜ばれております


そのあとの30分はマッサージを行います


今は、感染症も考えて、念のためにうつ伏せのみのマッサージです


以前、私は、エステティシャンだったので、いずれは、アロマオイルマッサージもやりたいです💛


今日もパーソナルクラス✨


癒しの心身が得られますように




最新記事

すべて表示

Healing Aroma Care🌿✨✨ 少しずつ予約枠が少なくなってきました🌈✨ 見た目や体を気にするかたは 多く見られますが、 心やご自身の気持ちは 足並みが揃っていなかったり。 置いてきぼりだったり。。 ストレスは万病の元と言われています🌱 運動してストレス発散! やけ食いしてストレス発散! カラオケしてストレス発散! それでもいいけれど 植物🌿や香りや 手のひらの温もりで 癒せた