これからパーソナルヨガ

コンスタントにパーソナルヨガに参加される方が増えてきました・・


私もメインはグループヨガメインですが、1対1 いわゆるパーソナルヨガは

会話をしながら、その方に合った、呼吸法や瞑想法、ストレッチ法やヨガのポーズまで

アドバイスしながらおこなえるので、グループレッスンとは違った目線で行えることができます


90分間がクラス時間なのですが

10分ほど瞑想や呼吸を行い、そのあとじっくりとストレッチをおこない、可動域の様子をみてから、ポーズをチョイスして、その方に合ったオリジナルクラスをご提案いたします


お好みや、体調に合わせたハーブティも喜ばれております


そのあとの30分はマッサージを行います


今は、感染症も考えて、念のためにうつ伏せのみのマッサージです


以前、私は、エステティシャンだったので、いずれは、アロマオイルマッサージもやりたいです💛


今日もパーソナルクラス✨


癒しの心身が得られますように




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