以前のスタジオ側の上諏訪公園に朝行ったら、桜が満開でした。少し、散り始めていました(*’ω’*)桜の花びらのシャワーなんて
素敵です(*´з`)
3月28日（水）18：30～アーユルヴェーダの講座をおこないました。
わたしが、以前からずっと機会を待ち望んていた、W.Sです。
1.アーユルヴェーダとは・・・
生きているものには、5元要素があり、空・風・火・水・地の特性を生まれた時から、先天性の体質として育ちます。
後に、環境や食べ物・考え方などで後天性の体質 ドーシャ（体液・不純物）などが決まってきます。
嗜好品・置かれた環境・生まれた季節などでその方の性格やなりやすい病気などが現れるようになるのです。
以外と知らない自分の事。このアーユルヴェーダは生活の知恵・その方に合った食べ物などで、ココロとカラダが健やかに変化していくのです。
何かを加えていくのではなく、いかに自分の中にある老廃物（未消化物）を抜いていくのかがポイント。
あしたから、みんなで白湯を飲もう！！と盛り上がりました。
みなさん、真剣にお話しに耳を傾けてくださいました。
以外と知らない自分の事。でもその自分を受け入れて、バランスを保つ。
まさにヨガそのもの。
ヨガをしていれば、必ず府に落ちるこのアーユルヴェーダは自分への愛も深まります。
最後はドーシャ別にアロマスプレーとセサミオイルで作った、アロマオイルをみんなで作りました。
和気あいあいと楽しく終了することができました。
また、ぜひ伝えていきたいと感じた講座になりました。
今日も皆さまに取って素敵な一日になりますように
