今日は暑い一日でした・・・
ここ2日暑い日が続き、夏バテになりそうです( *´艸｀)
先日、ake＆macoのコラボレッスンが行われました！！
いつものように、打ち合わせは特になく、クラスの1時間前に軽く打ち合わせ(笑)
後は、最近どう？？的な世間話(^_-)-☆
私たちらしい・・・・
でも、いざクラスが始まると 凛としてスイッチを切り替える・・・
まずは、陰ヨガ 私の担当 カラダを十分に陰ヨガでほぐして、内面と向き合う準備をします
ake先生とはクラス中会話はもちろんできないので、アイコンタクト 照明のアップダウンも、わたしが言うまでもなく、
うまく切り替えてくれます。素晴らしい
次に、ake先生のクラス、ヴィンヤーサからBody Make的な動きに替わります
その変化が絶妙。
無理のないアサナの切り替え。
呼吸も流れるように、乱れることなく、心地よいです
汗、汗、汗、常温であるにも関わらす、吹き出す汗・・・
素晴らしい！！自熱力・・・
そのあとは、筋膜リリース
使った筋肉を心地よくほぐします
程よく お休みのポーズ
充実した2時間でした。
またぜひコラボレッスンやっていきたいです。
なんて息の合うコンビなんでしょう
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