コラボレッスン♪

今日は暑い一日でした・・・

ここ2日暑い日が続き、夏バテになりそうです( *´艸｀)

先日、ake＆macoのコラボレッスンが行われました！！

いつものように、打ち合わせは特になく、クラスの1時間前に軽く打ち合わせ(笑)

後は、最近どう？？的な世間話(^_-)-☆

私たちらしい・・・・

でも、いざクラスが始まると　凛としてスイッチを切り替える・・・

まずは、陰ヨガ　私の担当　カラダを十分に陰ヨガでほぐして、内面と向き合う準備をします

ake先生とはクラス中会話はもちろんできないので、アイコンタクト　照明のアップダウンも、わたしが言うまでもなく、

うまく切り替えてくれます。素晴らしい

次に、ake先生のクラス、ヴィンヤーサからBody Make的な動きに替わります

その変化が絶妙。

無理のないアサナの切り替え。

呼吸も流れるように、乱れることなく、心地よいです

汗、汗、汗、常温であるにも関わらす、吹き出す汗・・・

素晴らしい！！自熱力・・・

そのあとは、筋膜リリース

使った筋肉を心地よくほぐします

程よく　お休みのポーズ

充実した2時間でした。

またぜひコラボレッスンやっていきたいです。

なんて息の合うコンビなんでしょう