最近、陽気がまるで初夏のようですね。
スギ花粉の方は、少し楽になってきたのではないでしょうか
ひのきのアレルギーの方は、辛いですね・・・(´･ω･｀)
今日の、私の一日。
朝6時半かと思い飛び起きて、息子をガシガシ揺らして起こす。
よく時間を確認したら、1時間早い、5時半(‘Д’)
「もうちょっと、寝る？」なんて息子に声かけて
ベランダに出て、お花の水あげ。
「みんなキレイだよ～～」って褒めてあげて
「さ、息子のお弁当作り♪」
毎日、息子にお弁当の評価？？愚痴を言われます・・・・
「もうちょっと、おかずを詰めてくれないと、開けたときにおかずが散乱してるんだよ」
「ああ、そう。ごめんよ」
「今日は、ごはんの量が多すぎて食べるのが大変だったよ」
「ああ、わかったよ」
「今日の卵焼きに入っていたのは、なに？びっよーんって伸びて、なんだか食べなかったよ」
「ああ、それは、チーズだよ。」
「今日の、焼き肉はよかったんだけど、パプリカは残したよ」
「えー。身体にいいんだから食べてよ」
「今日の、お弁当はばっちりだったよ。ごはんの量の、おかずの詰め方も、ちょうどよかった」
「え！！褒められた！！ありがとう」
子供にお弁当を楽しみにしてもらえるように、がんばります(*’ω’*)
毎日毎日、お弁当評論家のようにアドバイスを言ってくれる息子。
ごめんよ、不器用な かあちゃんで。
そして、今日は、一日断食の日と決めて、白湯を飲んでます。
朝一のレッスンは、朝の太陽礼拝。
各関節をほぐしてから、加減を入れた 優しい太陽礼拝。朝はカラダの冷えて、硬い状態なので
まずは、ほぐすことに徹底しました。
最終的には、バリエーションを入れた、すっきり太陽礼拝。皆さん、のウジャイプラーナヤーマが響きます
シャヴァーサナでは、ブロックとボルスターを使って、リラックス。
これがまた、気持ちいいんですよね(*’ω’*)
その後、スクール学科。
チャクラの勉強です
以外な自分を知ることができて、奥が深い・・・・・。
その時点で、16時
不思議とお腹が空かない。
むしろ、身体の動きが軽いです。
きょうは、出す事に徹底します。
そして、音楽を聴きながら、今このブログを書いてます。
今日は、夕飯なににしよう
皆さんも夕飯に迷うんじゃないでしょうか
そんなときは、食べない。
できたらおすすめします
お腹が空いたら、ぐぐーとお腹が鳴る。
空腹を感じると、免疫があがるそうですよ。
体調が優れな時はぜひやってみてくださいね！！！
最後までお読みいただきありがとうございます(*’ω’*)
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