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体幹ボディメイクプログラム

こんにちは!

emiです🌸


先日の体幹ボディメイクプログラムに参加したので、その様子をお伝えしたいと思います🥊



体幹ボディメイク?キックワークアウト?とドキドキしながら私も参加しました🙊💗

結果ものすごく楽しかったです!


まずはみんなで長縄跳び連続20回!

なかなか20回の壁は厚くて、この段階で皆さん汗だく💦




なんとかクリアして、次はサーキットトレーニング!

小さなハードル?をジャンプしたり、サイドステップしながらコーンをタッチ✋

自分のジャンプ力の無さ…痛感しました(/ω\)





そして、待ちに待ったキックとパンチの練習🥊

もぅこれが楽しくて楽しくて💗

トオル先生が基礎から教えてくれるので、何となく出来てる感じがする不思議(笑)




サンドバッグをパンチしたり、キックしたり普段出来ない事を全力で楽しみました!


私のへなちょこキック(笑)




最後に筋トレが待ってます!!

これがキツイー💦

でも、皆でやれば乗り越えられちゃうんです🤣



体幹ボディメイクプログラムは皆さんのうめき声と、笑い声が聞こえる楽しいクラスでした!




次回も検討中なので、今回参加出来なかった方、ストレス発散したい方是非参加して下さい(*´꒳`*)


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