体幹ボディメイクプログラム

こんにちは！

emiです🌸

先日の体幹ボディメイクプログラムに参加したので、その様子をお伝えしたいと思います🥊

体幹ボディメイク？キックワークアウト？とドキドキしながら私も参加しました🙊💗

結果ものすごく楽しかったです！

まずはみんなで長縄跳び連続20回！

なかなか20回の壁は厚くて、この段階で皆さん汗だく💦

なんとかクリアして、次はサーキットトレーニング！

小さなハードル？をジャンプしたり、サイドステップしながらコーンをタッチ✋

自分のジャンプ力の無さ…痛感しました(/ω＼)

そして、待ちに待ったキックとパンチの練習🥊

もぅこれが楽しくて楽しくて💗

トオル先生が基礎から教えてくれるので、何となく出来てる感じがする不思議（笑）

サンドバッグをパンチしたり、キックしたり普段出来ない事を全力で楽しみました！

私のへなちょこキック（笑）

最後に筋トレが待ってます!!

これがキツイー💦

でも、皆でやれば乗り越えられちゃうんです🤣

体幹ボディメイクプログラムは皆さんのうめき声と、笑い声が聞こえる楽しいクラスでした！

次回も検討中なので、今回参加出来なかった方、ストレス発散したい方是非参加して下さい(*´꒳`*)