こんにちは！
emiです🌸
先日の体幹ボディメイクプログラムに参加したので、その様子をお伝えしたいと思います🥊
体幹ボディメイク？キックワークアウト？とドキドキしながら私も参加しました🙊💗
結果ものすごく楽しかったです！
まずはみんなで長縄跳び連続20回！
なかなか20回の壁は厚くて、この段階で皆さん汗だく💦
なんとかクリアして、次はサーキットトレーニング！
小さなハードル？をジャンプしたり、サイドステップしながらコーンをタッチ✋
自分のジャンプ力の無さ…痛感しました(/ω＼)
そして、待ちに待ったキックとパンチの練習🥊
もぅこれが楽しくて楽しくて💗
トオル先生が基礎から教えてくれるので、何となく出来てる感じがする不思議（笑）
サンドバッグをパンチしたり、キックしたり普段出来ない事を全力で楽しみました！
私のへなちょこキック（笑）
最後に筋トレが待ってます!!
これがキツイー💦
でも、皆でやれば乗り越えられちゃうんです🤣
体幹ボディメイクプログラムは皆さんのうめき声と、笑い声が聞こえる楽しいクラスでした！
次回も検討中なので、今回参加出来なかった方、ストレス発散したい方是非参加して下さい(*´꒳`*)