5月から始まったピラティスレッスン♡
ピラティスは身体の表面の筋肉ではなく からだの深部にある軸（コア）の筋肉に働きかけます
身体の土台となるコアが整うと身体の骨格や筋肉のバランスが整い、歪みのない身体へと導いていきます
腰痛がある方や体が硬い方でも、無理なくおこなえるのがピラティスの特徴になります
循環機能が向上することで、身体の毒素も排出します。
お肌がきれいになるのもピラティスのいいところですね
ぜひ定期的なご継続をおすすめいたします
また、初めての方もインストラクターが丁寧にご指導いたしますので、安心してご参加いただけます
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