大好きなひととき♪

今日はほんとうにいいお天気

ｖａｎａｍ　全体の窓を開けて　春の風を感じながら　　５月のスケジュールやイベントを考えています

外から流れるちょっと冷たい風

太陽の光

心地よい音楽

公園から聞こえる楽しそうな声

本当に生きてることに　　感謝！！！

そんなゆったりとした時間で自然と呼吸も深まります

昨日は、スクール生の学科がありました

２８日からスタートの４期生、Ｅさん。

呼吸と、身体を温めることの大切さを学び、「呼吸の大切さを学びました」と言っていただきました

私が、呼吸が浅くてそれに気付くことができなかったから

だから、まずは、自分から変わる事の大切さをお伝えさせていただきました

まずは自分から変わらないと、そして、それを実感しないと。。伝える事も

導くこともできないから

一日一回でいいから目を閉じて呼吸を感じる

そうすれば、呼吸を感じることができるし

ちゃんと自分の事を知ること　呼吸は心を表しているから

見守ってあげてほしいと思います・・・

そうしたら、きっと自分のことがもっと愛おしくなるはずです♡