今日はほんとうにいいお天気
ｖａｎａｍ 全体の窓を開けて 春の風を感じながら ５月のスケジュールやイベントを考えています
外から流れるちょっと冷たい風
太陽の光
心地よい音楽
公園から聞こえる楽しそうな声
本当に生きてることに 感謝！！！
そんなゆったりとした時間で自然と呼吸も深まります
昨日は、スクール生の学科がありました
２８日からスタートの４期生、Ｅさん。
呼吸と、身体を温めることの大切さを学び、「呼吸の大切さを学びました」と言っていただきました
私が、呼吸が浅くてそれに気付くことができなかったから
だから、まずは、自分から変わる事の大切さをお伝えさせていただきました
まずは自分から変わらないと、そして、それを実感しないと。。伝える事も
導くこともできないから
一日一回でいいから目を閉じて呼吸を感じる
そうすれば、呼吸を感じることができるし
ちゃんと自分の事を知ること 呼吸は心を表しているから
見守ってあげてほしいと思います・・・
そうしたら、きっと自分のことがもっと愛おしくなるはずです♡