天増寺 坐禅会🧘‍♀️

こんばんは🌇

すっかり日が落ちるのが早くなり、秋らしくなってきましたね🍁



気持ちのいい空気の中、5日は天増寺さんで坐禅会でした🧘‍♀️

初めての方も多く、住職さんが一から坐禅の方法を優しく教えて下さいました!





まずは呼吸が出来ているかが大事とおっしゃっていて、ヨガと通ずるものがあるなぁ〜と感じました😊




体験前は30分と聞いて不安でしたが、始まってしまえばあっとゆう間✨✨

あれ!?もぅ終わり??

もう少し坐禅やりたかった...。





静かで穏やかな時間と、贅沢な30分間を過ごさせて頂きました☪︎⋆。˚✩




写経もやりたいねーとmaco先生と話してたので、次回は写経かな!?

その時はまたお知らせします🙋🏼‍♀️


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