こんばんは🌇
すっかり日が落ちるのが早くなり、秋らしくなってきましたね🍁
気持ちのいい空気の中、5日は天増寺さんで坐禅会でした🧘♀️
初めての方も多く、住職さんが一から坐禅の方法を優しく教えて下さいました！
まずは呼吸が出来ているかが大事とおっしゃっていて、ヨガと通ずるものがあるなぁ〜と感じました😊
体験前は30分と聞いて不安でしたが、始まってしまえばあっとゆう間✨✨
あれ!?もぅ終わり??
もう少し坐禅やりたかった...。
静かで穏やかな時間と、贅沢な30分間を過ごさせて頂きました☪︎⋆｡˚✩
写経もやりたいねーとmaco先生と話してたので、次回は写経かな!?
その時はまたお知らせします🙋🏼♀️