瞑想のとき
まぶたをゆっくーり閉じるとき
昔にあったドラム缶？テレビの
チャンネルは
くるくるダイヤルを回しましたよね！
いまのリモコンでもいいのですが😁
わたしは
オバァちゃんちにあった
砂嵐のチャンネルがあるような
くるくる回すビジョンなのですが🌿
目に見えていた世界。
すでに過ぎたものではなく
自然界にチャンネルを
合わせるようにしています。
宇宙
地球🌏の中では
私は、ちーっぽけで
小さな虫になったような感覚で
目を閉じます。笑
Ｖａｎａｍのスタジオに描いてある
木🌳の絵を描いた
@kamuinoyaことReyさんから
教わりました。
悩んでいるときって
すごく大事で。
もやもやしてるときは
思考も感情も支配的になります。
一本ちがう視点から見られたときに
あれ？
こんなことだったんだ🌬️って気づくことも多々あります🌴
間違いや後悔
否定なんていらない。
私が、よくインスタグラムでみている
サイキックの方が言っていました。
私達にある魂は
たくさんのことを知り感じたいから
今ここにある。存在している。
間違いだって後悔だって
すべて味だし。
スパイスになる。
甘いだけ。旨いだけじゃ
それすら感じられないのだから
まずい。辛い。塩っぱい。酸っぱい。
すべてがあって存在する感情や思考。記憶だって。
↑少し私の言葉も交えてしまいましたが、、
魂はたくさんのことを感じたいんだ。
って。
すごく響いたのを覚えています。
瞑想ってなに？
うまくわからないわぁ〜と言う方居たら
ぜひ🙈♥️
ピッとリモコンでも✨
くるくるダイヤル回してみて✨
まぶたの奥に見える
心の目で
体に潜り込んでスキャンしてみたり。
探って探検して
疲れていたり
鈍く感じる場所をふぅーと
温めて見たりしながら
瞑想の時間を過ごしてみてください♥️
正解がないのが瞑想だと思います。
一人ひとりの私だけの
安全地帯。安心空間です。
沢山の情報でストレスで
フル回転している
頭の中も
体も五感も。
一分でもいい。
無いよりましです。
休息休心しましょう🌿🫶
菜月でした。
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