とても、優しい物腰の武田先生の火曜クラスの「コアストレッチ」
深く、時間をかけながら、深いところまで、ストレッチをかけていきます
深層部の筋膜までしっかりほぐしていきます。
武田先生からのメッセージです
「病の予防や症状の緩和を目的にコアエクササイズやストレッチをおこないます。
コアは普段使われていない方が多く、同じエクササイズをしてもコツを押さえて
正確にしなければ効果がありません。
ストレッチも然りです。
伸ばしたい部位をきちんと伸ばす。
伸ばし方も、静的か動的か。
用途によって使い分けております。
このクラスを通して、自分の身体と向き合い、少しでも生活を送る上で豊かになっていただけたら、うれしいです」
私も、一緒に参加したのですが、とても気持ちよかった
です
その日は、ぐっすり眠れました（基本ぐっすりです）
ヴァナムでは、随時、体験レッスンをおこなっております！！
体験レッスンは￥1.100です！！
LINEからの体験は半額の￥５５０です！！
武田先生のクラスの様子
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