へ！！暑い夏から一遍、急に肌寒くなりました。
体調も崩されている方も多いようです。
わたしは、最近、苦手な甘酒を飲み始めて腸活しています( ´∀｀ )
あとは、友達に勧められた、命の母＋メグリ これがびっくりするほど調子が良くて
よく眠れるし、朝の目覚めも良くなった気がします
普段、体を動かしてますが、血行の改善やむくみの改善に良いとも書いてあるし、何よりも
お肌の艶も良くなった気がします。
巡りをよくすることは、お肌にも髪にも爪にも、内臓にも、メンタルにも良いと思うので
しばらく続けてみようと思います。
さて、１１月のスケジュールになります
この頃の空気はとても心地よいですね
スンとした空気が気持ち良い
ヨガやピラティスをする習慣をつけて日々、健やかに過ごしましょう
そして、今現在秋のフリーパスキャンペーンも行っています！！
ぜひこの機会に
ヨガのある健やかな生活を始めましょう
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