寒い日が続いてますね、体調崩されていませんか？
雪解けのころには暖かくなっていますように･･･♡
今日は人気のアロマヨガについてご紹介させてください。
スタジオ内が植物の香りで包まれるように、精油を使います。
その香りを深い呼吸でからだの中に取り込みながら
ヨガを行っていきます。
植物のもつナチュラルな香りは、心と体を癒し自然治癒力を高めていきます。
最近、疲れやすいなぁと感じる方におすすめです。
毎月テーマを変えて、精油を選んでいきますのでお楽しみに(●^v^●)/
２月は、森林浴がテーマです♪
まるで森の中にいるようなイメージで精油をブレンドします。
サイプレス・・・地中海に多くみられる木。森林の空気に含まれるαピネンなどを多く含むため、
森林浴をしたようなリラックス効果を期待できます。画家ゴッホは、晩年にこの木をモチーフにした絵を多く描きました。
気分がリフレッシュする香りで、集中力が高まります。
ラベンダー・・・ウッディー調のフローラル系エッセンス。
軽やかで甘く、すがすがしさを感じるラベンダーの香りは、アロマテラピーでも最も幅広く愛されている、万能精油のひとつです。
名前の由来は、ラテン語の「洗う」という意味の「ラワーレ」。その昔、ローマ人は浴槽に入れて沐浴したり、傷を洗ったりするときに利用したそうです。
脳脊髄の働きを鎮静化して、心身をリラックスさせるのに効果的です。