３月のレッスンスケジュール

まだまだ底冷えするような寒さが続きますね

ただ、明らかに日照時間は延びているし

昼間の気温も上がってきています

花粉症も気になる季節です。

過敏な反応は自律神経も関係しています。

交感神経が優位の状態が続くと、花粉症などの反応が出やすくなります。

自律神経の状態を整えることで

緩和されることもあるので、生活習慣の見直しが必要になります。

運動もその一つです。

適度な運動習慣が、自律神経を整えることに繋がりますので

運動を習慣化しましょう

また、これからの季節はデトックスの季節なので

身体を温める自熱力を作ることも心がけましょう