8月のレッスンスケジュール

夏も本番ですね!!


猛暑で、毎年、ここ、伊勢崎は全国の最高気温をたたき出すなど、暑い土地柄でもあります。


この紫外線は、肌を焼くだけでなく、筋肉や筋膜にも影響があります


水分量が失われ、癒着しやすくなり、肩こりや体の疲れの原因になったりします。


有酸素で、ゆったり体をほぐし、そこから、体を整えた方が、筋肉をつける近道になります。

脂肪を燃焼させるのは、筋肉量を増やし、代謝を高めることが大切になります


ほぐす → 整える → 筋肉量を増やす → 脂肪を燃やす


これは、外から温めるのでなく、自熱力で、インナーマッスルを有効に使うことが大切になります。


yogaやストレッチなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、体のバランスを整えましょう



8月もデビットトレーナーと理学療法士の武田先生とyogaインストラクターのmacoで


あなたの要望にお応えいたします


体験レッスン、随時募集しております






LINEからのご予約になりますと、体験料が550円となります


どんな事でも、LINEでお問合せくださいませ。