８月のレッスンスケジュール

夏も本番ですね！！

猛暑で、毎年、ここ、伊勢崎は全国の最高気温をたたき出すなど、暑い土地柄でもあります。

この紫外線は、肌を焼くだけでなく、筋肉や筋膜にも影響があります

水分量が失われ、癒着しやすくなり、肩こりや体の疲れの原因になったりします。

有酸素で、ゆったり体をほぐし、そこから、体を整えた方が、筋肉をつける近道になります。

脂肪を燃焼させるのは、筋肉量を増やし、代謝を高めることが大切になります

ほぐす　→　整える　→　筋肉量を増やす　→　脂肪を燃やす

これは、外から温めるのでなく、自熱力で、インナーマッスルを有効に使うことが大切になります。

yogaやストレッチなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、体のバランスを整えましょう

８月もデビットトレーナーと理学療法士の武田先生とyogaインストラクターのmacoで

あなたの要望にお応えいたします

体験レッスン、随時募集しております

LINEからのご予約になりますと、体験料が５５０円となります

どんな事でも、LINEでお問合せくださいませ。