10月のスケジュール

macoです。

ここのところ、急に秋っぽくなってきました。

秋は私も好きな季節。

秋が好きって方も多いのではないでしょうか(*^-^*)

まず秋というと

🍁気候が過ごしやすい

🍁食べ物がおいしい（これはいつでもそうだけど）

🍁ガーデニングなど外の木や花と触れ合える

🍁外に出かけようと思える（ウォーキングも含めて）

🍁夕焼けがキレイ（たまに切なくなるけど）

🍁秋の虫の音が心地いい

🍁春と同じく何か始めたくなる

🍁金木犀の香りが心地いい

など秋を見つけると

夏とは違って

深呼吸したくなるような気持ちになりますよね

瞑想にもいいかもしれません

朝の瞑想

夜寝る前の瞑想

この季節にしか味わえない

秋の良さを　深呼吸して感じてみたいですね

さて10月のスケジュールになります

窓を開けて

さわやかな風を感じながら

ヨガやピラティスを行っていきましょう

体験も随時行ってます

よもぎ蒸しもおすすめ💛