12月のレッスンスケジュール

今年もあとわずかですね・・・レッスンスケジュールを作成しながら、今年が色々あったなと・・・感慨深いこの年を振り返りました。


怒りの感情

不安の感情


でもそればかりでなく・・・学びとありがたさを感じる一年でもあったと思いました。

日々、当たり前が当たり前ではない毎日とか・・・


毎日を丁寧に心を込めて過ごすとか・・・


身体に心が健康であることが、こんなにも幸せであるとか。


ヨガスタジオでも、癒しを求める方が増えたなーと感じることも多くなりました。

ヨガをおこない、こんなにも

身体が固く凝っていたんだって気づく方や

 こんなに呼吸が浅かったんだって気づく事だったり


そんな一日を、翌日に持ち越すことなく、健やかに過ごしたいですよね・・・


さて、12月のレッスンスケジュールです。


ほぐし整える。。


バランスよく

体を動かしましょう


常温ヨガは汗かかないと思われがちですが

これがまた、冬でもしっかり汗かくんですよ。


それが、自熱力!!


自分の筋肉が、外側からの温かさでなく

内側の筋肉の熱でかく汗(*´з`)


これぞデトックスですね


体験レッスンも随時承っております