今年もあとわずかですね・・・レッスンスケジュールを作成しながら、今年が色々あったなと・・・感慨深いこの年を振り返りました。
怒りの感情
不安の感情
でもそればかりでなく・・・学びとありがたさを感じる一年でもあったと思いました。
日々、当たり前が当たり前ではない毎日とか・・・
毎日を丁寧に心を込めて過ごすとか・・・
身体に心が健康であることが、こんなにも幸せであるとか。
ヨガスタジオでも、癒しを求める方が増えたなーと感じることも多くなりました。
ヨガをおこない、こんなにも
身体が固く凝っていたんだって気づく方や
こんなに呼吸が浅かったんだって気づく事だったり
そんな一日を、翌日に持ち越すことなく、健やかに過ごしたいですよね・・・
さて、１２月のレッスンスケジュールです。
ほぐし整える。。
バランスよく
体を動かしましょう
常温ヨガは汗かかないと思われがちですが
これがまた、冬でもしっかり汗かくんですよ。
それが、自熱力！！
自分の筋肉が、外側からの温かさでなく
内側の筋肉の熱でかく汗(*´з`)
これぞデトックスですね
体験レッスンも随時承っております
コメント