ここ最近は、朝クラスに多かった アロマ芳香浴しながらのヨガ。
最近は夜にも取り入れるようにしています。
アロマリラックスやアロマヨガ。
何が違うのかと言うと、その名の通り、アロマリラックスは、身体をほぐす
事をメインにしています・・✨
アロマヨガは立位をおこないます
バランス系までとはいいませんが、身体の軸を意識しながら体幹を整えていきます
朝であれば、元氣のでるような柑橘系やペパーミントの爽やかな香りを主に
選んでます💛
夜であれば、ラベンダーやイランイランやローズゼラニウムなど、副交感神経を優位にするようなアロマをチョイスしています(^^♪
トップノートやベースノート、ミドルノートを意識しながら
1クラスの演出をしています💛
柑橘系とリーフ系のブレンドであれば、トップノートの柑橘系で、まず最初に香る柑橘系の香りで呼吸を深めて、クラスの後半はリーフ系のプチグレンで整えるというような感じで・・・
夜のクラスは、キャンドルを灯しながら、出来るだけ暗くして、神秘的な香りの中でヨガを行います。
最近の会員様のInstagramからの抜粋させていただきました
退会されましたが、ヨガの良さを実感され、また、ご入会されました(^^♪
再会はとても嬉しいことです
また、ヨガのある生活の始まりですね✨
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