アロマ

ここ最近は、朝クラスに多かった アロマ芳香浴しながらのヨガ。

最近は夜にも取り入れるようにしています。


アロマリラックスやアロマヨガ。


何が違うのかと言うと、その名の通り、アロマリラックスは、身体をほぐす

事をメインにしています・・✨


アロマヨガは立位をおこないます

バランス系までとはいいませんが、身体の軸を意識しながら体幹を整えていきます




朝であれば、元氣のでるような柑橘系やペパーミントの爽やかな香りを主に

選んでます💛


夜であれば、ラベンダーやイランイランやローズゼラニウムなど、副交感神経を優位にするようなアロマをチョイスしています(^^♪


トップノートやベースノート、ミドルノートを意識しながら

1クラスの演出をしています💛


柑橘系とリーフ系のブレンドであれば、トップノートの柑橘系で、まず最初に香る柑橘系の香りで呼吸を深めて、クラスの後半はリーフ系のプチグレンで整えるというような感じで・・・


夜のクラスは、キャンドルを灯しながら、出来るだけ暗くして、神秘的な香りの中でヨガを行います。


最近の会員様のInstagramからの抜粋させていただきました


退会されましたが、ヨガの良さを実感され、また、ご入会されました(^^♪

再会はとても嬉しいことです





また、ヨガのある生活の始まりですね✨



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