私の朝

今日は、私の一般的朝のルーティンを紹介したいと思います！！

小さい頃から、朝は強くて朝起きてからすぐに行動できる子だったので

朝は強い方だと思います

朝は６時頃起きて、布団の中で　　朝瞑想 呼吸を深めて自分に感謝(#^.^#)

自分にムギュてします。

そして、ムクっと起きて

顔を洗い、歯磨き。

猫と戯れて

猫の朝ごはん。

スタジオに行き、窓を開けて

深呼吸

それから私の朝食作り

私の場合は朝が一番しっかり食べるので

朝の時間にキッチンに居る時間が一番長い時間かもしれません。

朝はしっかり

お昼は適度に（最近は無印のグリーンカレーか、バターチキンカレーを食べます！！後は、西友のカシューナッツ香る、マッサマンカレーも美味しいし、おすすめ！！）

夜はクラスが１８時半から２１時ころまであるので

殆ど食べないか、

ギリシャヨーグルトかプロテインを飲んでいます

私の朝ごはんは朝の７時半

毎日こんな感じです❤

ゴールドキウイは大好きです！！

味噌汁は必須ですね

ゆっくりしっかり食べて

午前中のクラスが１１時なので、程よいです

このルーティンがわたしにはちょうどいいのです(#^.^#)

maco