今日は、私の一般的朝のルーティンを紹介したいと思います！！
小さい頃から、朝は強くて朝起きてからすぐに行動できる子だったので
朝は強い方だと思います
朝は６時頃起きて、布団の中で 朝瞑想 呼吸を深めて自分に感謝(#^.^#)
自分にムギュてします。
そして、ムクっと起きて
顔を洗い、歯磨き。
猫と戯れて
猫の朝ごはん。
スタジオに行き、窓を開けて
深呼吸
それから私の朝食作り
私の場合は朝が一番しっかり食べるので
朝の時間にキッチンに居る時間が一番長い時間かもしれません。
朝はしっかり
お昼は適度に（最近は無印のグリーンカレーか、バターチキンカレーを食べます！！後は、西友のカシューナッツ香る、マッサマンカレーも美味しいし、おすすめ！！）
夜はクラスが１８時半から２１時ころまであるので
殆ど食べないか、
ギリシャヨーグルトかプロテインを飲んでいます
私の朝ごはんは朝の７時半
毎日こんな感じです❤
ゴールドキウイは大好きです！！
味噌汁は必須ですね
ゆっくりしっかり食べて
午前中のクラスが１１時なので、程よいです
このルーティンがわたしにはちょうどいいのです(#^.^#)
maco
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