私の朝

今日は、私の一般的朝のルーティンを紹介したいと思います!!


小さい頃から、朝は強くて朝起きてからすぐに行動できる子だったので

朝は強い方だと思います


朝は6時頃起きて、布団の中で  朝瞑想 呼吸を深めて自分に感謝(#^.^#)


自分にムギュてします。


そして、ムクっと起きて


顔を洗い、歯磨き。


猫と戯れて


猫の朝ごはん。


スタジオに行き、窓を開けて


深呼吸


それから私の朝食作り


私の場合は朝が一番しっかり食べるので


朝の時間にキッチンに居る時間が一番長い時間かもしれません。


朝はしっかり


お昼は適度に(最近は無印のグリーンカレーか、バターチキンカレーを食べます!!後は、西友のカシューナッツ香る、マッサマンカレーも美味しいし、おすすめ!!)


夜はクラスが18時半から21時ころまであるので


殆ど食べないか、


ギリシャヨーグルトかプロテインを飲んでいます



私の朝ごはんは朝の7時半





毎日こんな感じです❤





ゴールドキウイは大好きです!!


味噌汁は必須ですね



ゆっくりしっかり食べて


午前中のクラスが11時なので、程よいです



このルーティンがわたしにはちょうどいいのです(#^.^#)


maco