以前のスタジオ側の上諏訪公園に朝行ったら、桜が満開でした。少し、散り始めていました(*’ω’*)桜の花びらのシャワーなんて 素敵です(*´з`) 3月28日（水）18：30～アーユルヴェーダの講座をおこないました。 わたしが、以前からずっと機会を待ち望んていた、W.Sです。...

晴れて、3月5日（月）伊勢崎の三室町にヴァナムが移転オープンいたしました！！ 去年、2018年から詰めてきた、集大成のスタジオです。大きくはないですが、心地の良いスタジオ。まるでお家で過ごすような、アットホームな木を基調としたスタジオとなっております。...

vanamを店舗として構えて5年。 新店舗を意識するようになって1年。 新天地での移転に、少し不安もありながら、どんどん話が進み・・・ 土地を見つけ、ハウスメーカーをピックアップし イメージは頭の中にあったので、設計士さんと何度も打ち合わせして...

唐突ですが、みなさんは瞑想をしたことがありますか？ ヨガは今や、ブームになっておりますが、元々ヨガは瞑想を主としておりました。 ヨガの派生はインダス文明　約5000年前といわれております。 そのころのヨガは、静的なヨガとされ瞑想を重きにしていました。...

先日、1月20日（土）にプリザードフラワーの講師の先生をヴァナムに招いて、ハーバリウムW.Sをおこないました(^^♪ 参加数15名という、沢山の方にご参加いただき、たのしい時間を過ごすことができました(*’ω’*) ハーバリウムはみなさん、初めての方ばかりで、プリザードフラ...

こんばんわ(^^♪ 最近は1月に入ったというのに、4月の気温に近い日が続き、とても暖かったですね また、木曜日から寒波がくるそうです(*’ω’*) この間のお休みにわたしの　大好きな癒しの場所に行ってきました 白鳥とカルガモが近くで見れる場所...

vanamもOPENから4年が経ちます。 長かったような、あという間だったような。 ヴァナムを始める前は　最初は、アメブロを始め、市民の森のお山でヨガしますよ　待ってますと だれも、フォロワーがいないのに、声をかけ、 お友達が1人2人来てくれました。...

蓮がすきです。 それは、ｙｏｇａをするようになってから。 あんなに泥水の中なのに、 しかっり根を張って 硬い大地に根を張らせるのではなく 柔らかい土に根を張る 決して万全な環境ではなく 敢えてそこに、根を張る 水の中で茎をのばす 決して太い茎ではないのに...

合宿という名の、温泉旅行(*’ω’*) 埼玉の小川町にある温泉に1泊2日でお泊りです！！ 1日目 川遊びです！冷たくて気持ちいい！！ 石の上でグラウンディング ｓａｋｉとｍａｃｏ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡戯れてます(#^^#)かわいいｓａｋｉせんせい...

爽やかな朝です(*’ω’*) 空気もひんやりと、どこかに出かけたくなりますね！！ 本日のレッスンも満員御礼です。 朝のレッスンは、みなさんの朝の声かけから始まります(#^^#) 「おはようございます！！」みなさん、いつもいつも笑顔でわたしも、とっても嬉しくなります...

ここ最近、とても心地よくなってきました(^^♪ macoです(*´з`) 少し肌寒いくらい。 最近の空は、とてもきれいで、空を見上げる機会が増えてきました。 わたしは、小さいころ、兄の影響で、とてもボーイッシュで、手に付けられないおてんばでした。...

お盆休みはどう過ごされましたか？ ヴァナムもお休みをいただいて、私は、長野の戸隠神社に行ってきました(^^♪ 今回で2回目です。 長野は個人的に好きで、良くいく　癒しのスポットです お食事も美味しくて、空気も澄んでいて、心地よかったですよ♪...

最近、陽気がまるで初夏のようですね。 スギ花粉の方は、少し楽になってきたのではないでしょうか ひのきのアレルギーの方は、辛いですね・・・(´･ω･｀) 今日の、私の一日。 朝6時半かと思い飛び起きて、息子をガシガシ揺らして起こす。...

お彼岸ですね・・・ お墓参りはいきましたか？ 私は、昨日行ってきました！ それぞれのお墓にも、キレイにお花が生けられていて、春だな～と感じました。 ご先祖さまに手を合わせ、日頃の感謝と近況報告してきました。手を合わせるって、ほんとに穏やかで、温かで、守られている気持ちが湧い...

あけまして、おめでとうございます！！ 2017年も皆さまに取りまして素敵な年になりますように・・・ 本日は、11時より、New Year Yogaと題しまして、太陽礼拝をおこないました・・・ 会員様のお話しを伺うと、年末年始はあまりカラダを動かさなかったと・・・それも、いい...

今現在、月曜クラス、火曜クラス、金曜クラス、土曜クラスで、スクール生が勉強に励んでおります(*´з`) 曜日によって進むペースは違うけれども、みんなの気持ちは一つです(*’ω’*) 身体が硬いからできるかな？ ポーズができないけど、、大丈夫？？...

みなさん、こんにちは！！ ７月３０日（土）にvanamのそばにある、天増寺で座禅会と陰ヨガをおこないました(*^▽^*) １７名ほどの会員さまにご参加いただきました♪ 私の念願であったこの日。。。待ちに待った日でした(*’ω’*)...

今日は、涼しい風が気持ちよく吹いていますね マントラの音楽を流しながら、スタッフルームで過ごしています。 窓からたまに風が入り気持ちいい！ 今朝　作った、十六穀米の鮭おにぎりがおいしい(*’ω’*) ああ、幸せです・・・・・・ 今日は、11：00から90分クラス。...

こんにちは！！ ｍａｃｏです。 今日もぽかぽかあったかいですね 久しぶりに、窓を開けて仕事をしています 今日の，朝一のレッスン。11：00～12：30　の90分クラスのじっくりリラックスでした(*^-^*) 呼吸、アサナ、気持ちよくじっくりとレッスンしました...

冬はどうしても、活動範囲が狭くなりますよね。 寒いとカラダも縮こまり、肩こりやむくみを感じやすくなります・・・ でも、こんなときこそヨガです( ｀ー´)ノ ちょうどいい室温に保たれた、スタジオの中で筋肉のこわばりをほぐし、関節の可動域を広げて...