改めまして 明けましておめでとうございます 2025年もスタジオヴァナムをよろしくお願いいたします 今年の皆さんの目標はありますか？ 今年の抱負はなんでしょうか 私は、ヘビ年に懸けて、脱皮の年と思ってます(*^-^*) 気持ちも一新して...

こんにちは macoです(^_-)-☆ 今年もあと僅か・・・ 会員様とも暮れの大掃除のお話をしていて・・ 大変なところを先に掃除すると伺い・・ わたしもそれを見習い、スタジオのよもぎ蒸し部屋のクローゼット 換気扇、窓ふき（まだ全部終わってません）を先に掃除しました...

こんばんは 重要なお知らせがございます ヨガのご予約方法について 大切なお知らせがございます 今まで、ヨガのご予約は主にLINEで賜ってきましたが 予約方法を統一し、クラス参加の方の確実な人数を把握する為でございます LINEでのメリットもございました 個人的な会話など...

日頃からスタジオヴァナムをご愛顧頂き誠に有難うございます 皆様に大切なお知らせがございます 予約などでご利用いただいておりました LINEがこの度何らかの理由で利用できなくなりました 迅速に対応して参りますが しばらくの間、HPからのご予約やお電話での対応となります...

今年もあと１か月と少し。 早いもので今年ももすぐでおわりです　 まるで挨拶のように 「今年もあっという間」 が合言葉になっていますね・・・・ さて、これからの季節は東洋医学では「燥邪」と言われる季節です 乾燥するこの季節は、身体の芯まで冷え、乾燥することで...

わたしは病気になってから 身体にいい事にはすぐに食いつく笑笑 今からだいたい7年前 わたしが信頼する方から よもぎ蒸しの話を聴きました😊 岩盤浴やサウナが苦手なわたしでも 受けられそう‼️ しかも冷えとか美容にいいの？って 早速色々と調べて...

わたしはできるだけ 自分が過ごす場所を心地よい場所であるように 部屋を整えたり 好きな物を飾ったり 掃除したりします💕 家は大切に心を込めて 磨く あまり神経質ならない程度に でも ついでに…を基本に お風呂に 入ったついでにお風呂掃除 お皿を洗ったついでに...

vanamのスタッフは元々、スタジオのお客様であったり、vanamのスクール養成講座を受けたインストラクターだったり… みなさん、癒したいとか整えたいとか 色んな志を持ったスタッフばかりです✨ わたしの 誇りであり、自慢のスタッフたち。 それぞれが想い想いに...

いつも、vanamをご愛顧頂き誠に有難うございます！ 今回はヨガインストラクター養成講座生徒募集のご案内です(*^-^*) 昨今は、ヨガインストラクターの重要も増えて、医療、教育、施設などからヨガクラスを行って欲しいなどの派遣のご連絡を頂くことが多くなりました✨...

macoです この度、スタジオ会員様と 埼玉県の秩父市にある三峰神社の奥宮に登拝してきました 企画する前は 熊の情報に注意してましたが ここ何年かは三峰では熊も出没情報はなく スタジオで奥宮登拝を集いました さまざまな情報をリサーチし 持ち物や必須アイテムも熟知して...

macoです。 ここのところ、急に秋っぽくなってきました。 秋は私も好きな季節。 秋が好きって方も多いのではないでしょうか(*^-^*) まず秋というと 🍁気候が過ごしやすい 🍁食べ物がおいしい（これはいつでもそうだけど） 🍁ガーデニングなど外の木や花と触れ合える...

オーナーのmacoです 今の現スタッフはわたしを含めて８名。 その中のヴァナムのスクール卒業生は３名で、卒業と同時にヴァナムのインストラクターとして働いています(^_-)-☆ リラックス担当 アクティブ担当 とみんなそれぞれが得意としているヨガや...

ここのところ、少しずつ 秋🍂を感じるようになって来ましたね 雲も秋っぽくなって来ました みなさんは空を眺めていますか？ 空をボーっと眺めているだけで なんだか、こころまでスッキリします😌 スマホを見ている時など 下を見ている機会が多いと思いますが...

ここ最近、家でじっと事務仕事を行うことが多くて、何となく気持ちが落ち込みやすかったので 大好きな友達を誘って、ランチを♡ その前に少し早めに着いて やり残していた事務仕事を。。。 私の地元のカフェでも、コンセントが付いていて...

梅雨明けしましたね いよいよ夏本番です ここのところ　毎日夕立が来ています 群馬は雷が多いところらしく 群馬　雷　空っ風と言われるほど名物のようです 小さいころから雷も空っ風も嫌いでした 命の危険にもなり得る恐怖がありました。...

今日は、かなり蒸し暑く、少し動いただけでも汗ばみます スタジオも軽くエアコンを入れて すこし心地いいような状態にしてyogaを行いました 湿度が上がると やはり呼吸も浅くなってしまうので 心地よい温度と湿度を心がけてます...

7月7日の日曜日に 4回目となるマルシェを行います！ その名も七夕マルシェ🎋✩.*˚ 食べる✩見つける✩ 氣付く をメインにした 楽しいマルシェです！ ぜひ遊びに来てください！ ※当日は駐車場がございません 南側のDステーション様のご厚意により...

ヨガの心地よさを知ってほしい 身体が硬いからヨガを習慣にしてほしい 心身って変わるって実感してほしい そんな想いから このキャンペーンを行ってます♡ 大好評なので引き続き☘️ そのままフリーパスにと言う方も多く みなさん、生活の中にヨガが溶け込んでいるようです♡...

ここ最近、カラッとした気持ちいいお天気が続きますね☺️ この季節になると魚釣りに行きたくなります。 昔は車に竿を積んでいて、渓流などを見かけると サッと竿を出して、魚を釣りました☺️♡ これから先は 雨続きの日々が続くのでしょうか...

このGW中は天気に恵まれて 5月らしいお天気を満喫する事が出来ました☘️ みなさんはどんなGWを過ごされましたか？ わたしはのんびりスタジオのお掃除したり 草むしり🌱したり バーベキューしたり しました☺️ 那須高原にも行きました！ 美しい景色を見ながらのランチ...