Vanam's Teachers
maco
はじめまして、macoです。
Yoga Studio Vanam 主宰 / ヨガインストラクター
群馬県伊勢崎市で、Yoga Studio Vanam（ヴァナム）を主宰しています。
ヨガを通して、たくさんの方と出会い、心と身体に向き合う時間を大切にしてきました。
スタジオを始めて12年。yogaを始めたきっかけは乳がん。
これまで多くの方とヨガの時間を共有する中で、私自身もたくさんのことを学び、成長させてもらいました。
人生には、楽しいこともあれば、思い通りにいかないこともあります。
私自身も、さまざまな経験を重ねる中で、心と身体のつながりや、自分自身を大切にすることの意味を、より深く感じるようになりました。
ヨガは、身体を柔らかくするためだけのものではありません。
呼吸を整え、自分の心と身体に目を向けること。
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まり、自分に戻る時間を持つこと。
そんな時間が、日々を心地よく過ごすための小さな力になると感じています。
私が大切にしているのは、「上手にポーズをとること」よりも「自分自身を心地よく感じられること」。
身体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガが初めてでも大丈夫。
Vanamが、誰もが気負わずに訪れ、心も身体もほっと緩められる場所であってほしいと思っています。
ヨガをする時間はもちろん、何気ない会話や笑顔が生まれる時間も、私にとって大切なひとときです。
ぜひ、気軽にスタジオへいらしてください。
皆さまとお会いできることを、楽しみにしています。
maco
Yoga Studio Vanam 主宰
Yoga instructor
ヨガ歴指導歴共に16年
nami
友人の勧めでスタジオVANAMを訪れたのが私のヨガ人生の始まりでした。
優しい温もりで私を受け入れてくれたVANAMで学んだ事は、大切な人にやさしく接する様に自分自身に優しく。
リストラティブヨガに出会い、初めて心身の不調を抱えていた事に気づき、自分自身に優しくありたい。と積極的に休息を取り入れる事ができるようになりました。
穏やかな空間に身も心も委ねるリストラティブヨガ。自分でも気付いていない心身の緊張を手放し身体と心の調和を取ることが出来ます。レッスンが始まる前と後で、心、身体、細胞までもが穏やかに変化していく心地よさを味わってみてください。真心を込めてレッスンさせていただきます。
nami
〇リストラティブ・ヒーリングヨガ
アロマキャンドルヨガ担当
yoga instructor
ヨガ歴13年
ヨガ指導歴
MIZUKI
YOGA INSTRUCTOR
ヨガ歴13年
ヨガ指導歴3年
YOGAをしている人が何で
あんなに輝いているのか...
ステキな笑顔でいれるのかなぁー
と興味が湧き、VANAMと
出会いました♡
物心ついた時から心とカラダに
ウソをつき続けてしまい
両親や家族にも助けてほしいと
言えずに1人で抱えてガンバって
しまう性格でそんな私を救って
くれたのがVANAMとマコ先生です
YOGAをしている時は自分と向き合い自分の心と体に意識をむけて...と
その言葉で、ひとりひとりその方
に合うペースでYOGAを伝え
私と同じように苦しんでいる人を
YOGAで助けていけたら
うれしいです♡
MIZUKI
〇リストラティブヨガ・アロマリラックスヨガ・美脚ヨガ 担当
MANAMI
YOGA INSTRUCTOR
こんにちは
manamiです！
ヨガと出会ったのは
心療内科に通って10年が経つ頃でした。
身も心も疲れ果てた時、藁をもすがる思いで
始めたヨガ。
運動経験もなければ体力もない私でしたが
ヨガを取り入れてから緊張し続けていた自分
に気づき、そして徐々に呼吸が変わり気がつ
くと心も軽やかになっていました。
私の経験からも
ヨガに運動経験の有無や体の硬さ、体型など
関係ないと言えます♪
ぜひ頑張りすぎてしまう方にこそ休息と回復
のヨガ時間を取り入れ
心身が整う感覚を味わってみてほしいです♪
Manami
〇ゆらぎリセットヨガ担当
ヨガ歴５年
ヨガ指導歴２年
MAIMI
YOGA INSTRUCTOR
幼少期から続けていたバレーボールで腰を痛めたことをきっかけに、ヨガと出会いました。
同じ頃、離婚を経験し、
『もっとちゃんとしないと』『もっと頑張らないと』と心も体も張り詰めた日々を送っていました。
そんな私を救ってくれたのが、ヨガでした。
うまくできなくてもいい。
ポーズにとらわれなくていい。
ただ呼吸をして、自分の内側に戻る時間が、少しずつ心をほどいてくれたのです。
今、私が伝えたいのは
頑張りすぎている人が、ほっと力を抜けるヨガ。
比べず、無理をせず、
その日の「心地いい」を大切にします。
ここは、頑張らなくていい場所。
深呼吸して、心と体に「ただいま」と言える時間を。
MANAMI
〇骨盤底筋ヨガ・ベーシックヨガ・ボディメイクピラティス・ほぐして巡る陰ヨガ
MAIMI
ヨガ歴１０年
ヨガ指導歴１年
ENA
「ヨガをやってみたい！」と思いながらも、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
そんな時、友人がきっかけでヨガに出会いました。
趣味らしい趣味もなかった私が、10年以上ヨガを続けられているのは、ヨガの魅力と、Vanamの温かく優しい雰囲気が大好きだからです♡
レッスンを通して、心と身体が少しでも軽くなり、「ヨガっていいな」と感じてもらえる時間を皆さまと一緒に過ごせたら嬉しいです。
ヨガが初めての方にも、心地よい時間をお届けしたいと思っています。
ENA
〇心と身体を整えるヨガ・キッズヨガ 担当
YOGA INSTRUCTOR
ヨガ歴１２年
KONOMI
YOGA INSTRUCTOR
はじめまして。
ヨガインストラクターのコノミです。
私は理学療法士として身体に関わる仕事をする中で、身体の状態だけでなく、日々の生活や心の状態にも目を向けることの大切さを感じてきました。
また、私自身も周りの人を優先し、自分の気持ちや身体のサインを見過ごしていた経験があります。
そんな中で出会ったヨガは、呼吸や身体の感覚を通して、今の自分を知る時間になりました。
私が大切にしているのは、ポーズの形や上手さではなく、一人ひとりが自分の心と身体の変化に気づくこと。
呼吸に合わせて無理なく身体を動かしながら、自分の状態を感じ、必要な休息やセルフケアを考えるきっかけをつくっていきたいと思っています。
レッスンでの気づきが、日常の中でも自分を大切にする小さな一歩につながれば嬉しいです。
KONOMI
〇心身ほぐれる呼吸ヨガ 担当