アヒムサ(非暴力)



この八支則は決して難しいものでなく


私たちの生活の中に取り入れる事ができるくらいシンプルなことなのです。


そして、常に、原点、初心に戻ることができるのです。


わたしは、ヨガインストラクターをしていても


自分の感情を手放す事だけでなく


きちんと受け止めて


そして、自分に抱えきれないことがあれば、誰かに支えてもらうことがあります。


それはヨガインストラクターという、自分ではなく


一人の人間として。


常に笑顔でいれないし


常に平常心でいれない


でも、ヨガをするようになって、自分の感情は今、どんな感情なのかは


しっかりとラベリングすることができるようになりました。


「寂しい」

「悲しい」

「怖い」

「不安」

「迷い」


どんな感情か見えないから

不安になることがあるけど


人間だもの。

ネガティブになることもあります


SNSでは

笑顔やキラキラ感を投稿することが多いけど


そればっかりじゃない


ああ、いつものマコ先生もネガティブになるのねって


わかって欲しい。


だけどヨガするようになり

立ち直りは早い


まるでバネのように。




みなさんとヨガをすれば

風の様に忘れ去り


川を眺めれば

水のように思いが流れて


山から景色を望めば

自分の存在がいかに愛おしくて

小さい事で悩んでいたのか

わかる気がする


わたしは、数日前から

肩や背中に痛みを感じていた


めまいもあり


少し疲れが出たのかな


でも、時間が経てば

大丈夫だよねと思っていた。


だけど、日に日に痛む肩


それに続いて痛む背中

そして遂に腰。

寝ても

痛い

目が覚める


自分で可能な限り


ストレッチを試みてみる


でも改善しない


いつもなら

すぐによくなるのに。


座るのも

立つのも

かがむことも

辛い


揉み解しに行った

整体にも行った


すぐによくなるはずないのに

焦る・・・


吐き気までしてくる


身体がこうなると

メンタルもズドーンとなる。


自分のサインに気が付いていたかな・・・

めまいから始まり


肩の痛み。


わたしは我慢してたのかな


これでは


アヒンサー(非暴力)に反してるよね


痛感しました。


自分をもっと労わる


気が付くと


スッと少しだけ楽になる。。。


でも。。。あした、、整形外科に行こうと思います


病院苦手だけど


西洋的でて診断がでるのでしょう・・・