今日は快晴です(*´з`)
１本目のレッスン。優しいフローヨガ
窓を大きく開けて 風を流れを感じて
お香の香りがどことなく懐かしくて
気持ちのいい朝
レッスンの前に 今、北関東を含む 台風の災害を受けたかたのお話になりました
毎日テレビで流れる 台風被害を見ているけど
本当に胸が締め付けられる思いです。
命がけで助け合うこと 悲しみ 辛さを分かちあうこと。
本当にいろんな思いでいっぱいになります。
助け合うことで、心の温かさを知っていく
自分を大切にしよう そして周りにいる人をたいせつにしよう。
改めてちゃんと向きあっていきたいと感じました
今日のヨガは目を閉じて、自分を感じることに意識を向けていきました
きもちいい？？
がんばりすぎてない？？
力入りすぎてない？？
どこが開いてる？？
そんなことを感じながら。
今日も一日をありがとう