自分と向き合う

今日は快晴です(*´з`)

１本目のレッスン。優しいフローヨガ

窓を大きく開けて　風を流れを感じて

お香の香りがどことなく懐かしくて

気持ちのいい朝

レッスンの前に　　今、北関東を含む　台風の災害を受けたかたのお話になりました

毎日テレビで流れる　台風被害を見ているけど

本当に胸が締め付けられる思いです。

命がけで助け合うこと　悲しみ　辛さを分かちあうこと。

本当にいろんな思いでいっぱいになります。

助け合うことで、心の温かさを知っていく

自分を大切にしよう　そして周りにいる人をたいせつにしよう。

改めてちゃんと向きあっていきたいと感じました

今日のヨガは目を閉じて、自分を感じることに意識を向けていきました

きもちいい？？

がんばりすぎてない？？

力入りすぎてない？？

どこが開いてる？？

そんなことを感じながら。

今日も一日をありがとう