自分と向き合う

更新日:2019年1月9日

今日は快晴です(*´з`)

1本目のレッスン。優しいフローヨガ

窓を大きく開けて 風を流れを感じて

お香の香りがどことなく懐かしくて

気持ちのいい朝

レッスンの前に  今、北関東を含む 台風の災害を受けたかたのお話になりました

毎日テレビで流れる 台風被害を見ているけど

本当に胸が締め付けられる思いです。


命がけで助け合うこと 悲しみ 辛さを分かちあうこと。

本当にいろんな思いでいっぱいになります。

助け合うことで、心の温かさを知っていく

自分を大切にしよう そして周りにいる人をたいせつにしよう。

改めてちゃんと向きあっていきたいと感じました


今日のヨガは目を閉じて、自分を感じることに意識を向けていきました


きもちいい??

がんばりすぎてない??

力入りすぎてない??

どこが開いてる??

そんなことを感じながら。

今日も一日をありがとう

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