12月のレッスンスケジュール

今年もあとわずかですね・・・レッスンスケジュールを作成しながら、今年が色々あったなと・・・感慨深いこの年を振り返りました。

怒りの感情

不安の感情

でもそればかりでなく・・・学びとありがたさを感じる一年でもあったと思いました。

日々、当たり前が当たり前ではない毎日とか・・・

毎日を丁寧に心を込めて過ごすとか・・・

身体に心が健康であることが、こんなにも幸せであるとか。

ヨガスタジオでも、癒しを求める方が増えたなーと感じることも多くなりました。

ヨガをおこない、こんなにも

身体が固く凝っていたんだって気づく方や

　こんなに呼吸が浅かったんだって気づく事だったり

そんな一日を、翌日に持ち越すことなく、健やかに過ごしたいですよね・・・

さて、１２月のレッスンスケジュールです。

ほぐし整える。。

バランスよく

体を動かしましょう

常温ヨガは汗かかないと思われがちですが

これがまた、冬でもしっかり汗かくんですよ。

それが、自熱力！！

自分の筋肉が、外側からの温かさでなく

内側の筋肉の熱でかく汗(*´з`)

これぞデトックスですね

体験レッスンも随時承っております