寒さも厳しくなってきました
この時期は寒さもあり、体調にも変化が出やすいですね
肩こりや頭痛、腰の痛みなどいろいろな症状が出ます
それは、筋肉のこわばりであったり・・・
寒さからくる冷えや、自律神経も副交感神経寄りになるので、なんとなく
気持ちも↓になりがちです・・・
そんな時こそ、気持ちよく深呼吸したり
運動することがお勧めです・・・
自律神経を整えるには、深呼吸をしたり、運動することが大切になります。
この冬を健やかに過ごすために
ぜひ、開放的な気分で、自分時間に浸りませんか？？
体験レッスンは随時受け付けております
よもぎ蒸しも大変好評をいただいております！！
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