自分の本質を知る

こんにちは(*´▽｀*)

今日の午前中のアロマヨガ

レモングラス

イランイラン

ベルガモット

ヴァナムで人気のアロマブレンド・・・(^^♪

股関節をじっくりじっくりほぐして

肩甲骨まわりの僧帽筋をほぐしていきました

股関節がこわばっていると可動域が狭まり、ヨガのポーズでのバランスが悪くなったり

無理な力が入ってしまうことがあります。

だからポーズを取る前のウォーミングアップはとっても大事なんですよね(#^^#)

僧帽筋は頭の重さと両腕の重さを支える大事な筋肉

でも、とっても疲れやすい筋肉なんです・・・・

肩こりや頭の重たさや痛さもここからくることがあるんです・・・

ほぐすことで呼吸も楽になるんです(*’▽’)♥

そして僧帽筋は、熱を蓄積してくれるので、体温を保持する場所でもあります

肩甲骨まわりや、僧帽筋をほぐすことで基礎代謝が上がるんです( *´艸｀)

ほぐしているだけで身体がぽかぽか♥♥(*´з`)♥♥

アロマの効能とヨガのポーズがよい相乗効果で思い切りリラックス

そして・・・

昨日はアーユルヴェーダの学科でした

空・風・水・火・地

わたしたちはこの五大元素の中で生まれ育っています。

病気にならないために、丸ごと自分を知っていきます。

お母さんのお腹の中で受けた先天性の体質・・プラクリティ

後に生活環境や習慣で獲得する体質・・ヴィクリティ

それぞれ顔や個性が違うように、人それぞれ体質が違うのは、命が宿ってからこの現在まで

生活環境や習慣、生まれた季節で個性が決まってくるといわれております。

私たちの性質（ドーシャ）

空・風　ヴァータ

火・水　ピッタ

地・水　カパ

ひとは、このタイプでバランスをとっています。

ヴァータよりになると、からだが冷えたり、乾燥します。

風から連想するそのものが体質に影響します。

性格だってこのドーシャでわかるんです(#^^#)

スクール生と楽しく、　当たってる！！そうそう！！！と確認しながら

楽しく話が弾みました・・・

お声をかけていただければ、ドーシャチェック表をお渡しいたしますので

お気軽にお声かけくださいね