ここに来て益々、寒いです🥶凍えるような朝
本日は、その寒さを更に助長するような冷たい雨が降っておりました
ここ最近、またよもぎ蒸しが人気です( *´艸｀)
あたたかーいお部屋でヌクヌクよもぎの香りに癒されながらフワーっと汗をかく・・・
最高なひと時ですね
さて２０２２年もあと少しで終わろうとしております
わたしはヨガ八支則でもあるようにアヒンサー（非暴力）や知足（足るを知る）を大切にしいています。
ヨガ中でも私生活でも自分を苦しめるようなことをしない、言わない
もちろん、友達や家族でも同じです
それは暴力でも言葉の暴力でも 我慢や無理や限界を超えることも。しない
ヨガクラスでも
気持ち良さや爽快な気持ちを得る事はとても大切ですが
苦痛はいけません・・・
あとは、今日の自分はここまで。と満足をする。
食べ過ぎもアヒンサ―を反してしまう。
腹が満たされたら、それ以上は欲しない
生活の中でも必要最小限ってとても大切だなと感じます。
もちろん、沢山の事、物を抱えていたら安心するかもしれないけど
でも心は満たされるでしょうか
わたしはここ最近、年末のお掃除に知足を心がけて必要最小限でシンプルな暮らしをしたいと思ってます。
一つのものでも大切にしたら、それで、心が満たされます・・・
ぜひ皆様もやってみてくださいね
さて、２０２３年の１月スケジュールです。
ヨガは重ねる事ではなく、やはり取り除く、手放す事が大切になります
シンプルが心を満たす事に幸せを感じてください
ご予約お待ち申し上げております
