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時にはこうして体を動かすことが大切です
昨日はずっと雨でしたが、今日は、気持ちのいいお天気です。 ここちのよい空間でヨガを行うのは本当にきもちのいいものです。 情報誌に載せるための、写真撮影(*’▽’)です 事務作業をしていても、時にはこうして体を動かすことが大切です(*’▽’)...


身体にやさしく
毎日暑い日が続いていますが、元気に過ごせていますか? 先週末もとても暑かったですね! 地区の行事や花火大会、夏ならではのイベントがあった方も多いのではないでしょうか。 土曜日は私の地区もお祭りがありました。小さい頃は毎年楽しみにしていた地区のお祭り、大人になってからはなかな...

榛名神社
昨日のお休みは、榛名神社にいってきました(*´з`) 空気もきれいでした 榛名湖 榛名神社 やっぱり空気がちがいますね 結構長い時間滞在しました 榛名神社は何回か訪れてますが、くまなく回りを見渡すと いたるところに神秘的なものを感じます(*’▽’)☆ また訪れたいです

猫のポーズ
今日は、朝からベランダで白湯をまったりんこ飲みました♡ すごくさわやかで気持ちよい朝でした 空気もすがすがしくて、じんわり体に伝わる温かさ たまりません 窓から優しく吹き込む風、揺れるカーテン 枝葉のこすれあう温かい音 鳥の声...


macoのまったりんこっこLife
先日、お休みの日に、長野県に行ってきました(^_-)-☆ 久しぶりのお泊り☆ 長野県の諏訪湖の近くの温泉です 諏訪湖に近い温泉です(^^♪ 眺めもよくて よかったです お部屋からは、富士山も見えました!!(#^.^#) そして、お決まりの大木にムギュ 大きい木を見つけると...


出張マタニティヨガ♪
今日は、いいお天気で、思い切り洗濯物を外に干してきました♡ 太陽をいっぱい浴びた洗濯物、大好きです♡ パリパリしてて お日様の香りも大好きです♡ 今日は、待ちに待った、出張マタニティヨガでした☆ ずいぶん前から 準備はしてたものの 何だかソワソワ(>_<)...


発想の転換
今日もどんよりお天気(*’ω’*) 今日の朝のレッスンの時にお話しさせていただきましたが 雨って聞くとなんだか 気持ちまで どんよりしてしまいますよね でも発想の転換です( *´艸`)ㇺㇷ♥ 雨が降ることによって、潤うこともあれば 実るものもある...


大切にしていること
今日のヨガのテーマは 瞑想です 瞑想って聞くとちょっと難しく感じるかもしれませんが・・・ 呼吸に目を向けるだけでも 瞑想に入ります ヨガはポーズも大切ですが、心という土台が出来ていないと ポーズにも表れます わたしは、依然 まだスクール生だったころ...


太陽が眩しかった日
G.Wはみなさん、どんな過ごし方をされましたか?? 天気もよく、よい、休日を過ごされたのではないでしょうか?? わたくしは、風邪でずっと寝込んでおりました 悪寒 鼻水 咳 身体のダルさ インフルエンザではないにしろ なんなんでしょう この怠さ。...


大好きなひととき♪
今日はほんとうにいいお天気 vanam 全体の窓を開けて 春の風を感じながら 5月のスケジュールやイベントを考えています 外から流れるちょっと冷たい風 太陽の光 心地よい音楽 公園から聞こえる楽しそうな声 本当に生きてることに 感謝!!!...


「日々是好日」
小春日和ですね 気持ちの良い風が吹いています。 花粉症の私は、少し辛いですが、デスク横の窓を開けて気持ちいい風を感じてます スクールやレッスンや、スタジオの事やいろんな事考えながら・・でも、今日は、一日春を感じながらお仕事しました 今日の朝市、アロマヨガを担当しました...


心掛けていること
今日はおだやか~~ こころも穏やかになります。昨日は伊勢崎の町に用があり、久しぶりに行って来ました。 銀行で用事をすませ、で駐車場の車に戻ったらエンジンかからず・・・ 仕方なく、サイクリングロードを歩きました笑 でも、普段見慣れない風景が素敵で...


今日は・・・
曇り??? さっきまでていたのに。。。 いつの間に・・・ でも雪の予報が外れて なんだかほっとしてます。。。 この間、masami先生と事務のゆみちゃんと レッスンの間を使い、ランチ会に行きました macoはから揚げ定食 masamiせんせいは、鳥南蛮定食...


今日の励み
寒いですねーーーーー 雪はやんだものの。。。寒いです それでも、キャンセルもなく、皆さん、来てくださいましたよ 嬉しいですね 今日の午後は masami先生と、アーサナの練習をしました♡ まずは、シルシャアーサナ♡ 股割♡ 楽しいです♡


サンデーヨガ
お休みにもかかわらず、お越しいただいて感謝です♡ ガヤトリーマントラ を皆さんと詠唱しました。 簡単に意味と発音を軽く学んでから 音楽に合わせて、共に歌いました。 最初は少し声が小さかったものの…だんだんと歌声がおおきくなり、スタジオ内が力強いマントラに包みこまれました。。...


ヴァナムが大切にしていること。
あっという間の一年です。 今でも、私の信念は変わっていません。 必ず満足したヨガのレッスンを受けて頂くこと・・・。 身体を伸ばすことの心地よさや 自分と向き合うことの大切さ 呼吸一つで、考え方や体が変化すること レッスン自体は60分ですが、そのわずかな時間で皆様にいろいろな...


漢字の素晴らしさ
本当に1年はあっという間です。でも、そのあっという間と思えることは 幸せなのかもしれません。 ある芸人さんの言葉で 困難 災難 苦難という言葉・・・見ているだけでも マイナスな言葉です。 でも、その 困 災 苦を 無くす・・・無に入れ替えてください 無難なんです。...


ヨガインストラクター養成講座
スタジオ ヴァナムもopenして半年を過ぎ、フリーのお客様もスクール生もみんな、スタジオに入れば みなさん、同じ、ヨギ、ヨギニです スクール生の目線でレッスン生の方たちとレッスンすると、身体が硬い方、ミスアライメントの方へのインストラクション、加減方法、呼吸の導き、レッスン...


macoのまったりんこっこLife
この季節特有のぐんまの名物の空っ風ですね ぐんま名物といえば、ぐんまちゃんも全国で1位を取ったということで すごいです!! そして、久しぶりの まったりんこっこ。 昨日、私の家の駐車場で見つけた 頑張り屋さん。 遠くから見たら、とてもきれいだけど アスファルトとお花に違...


macoのまったりんこっこLife
虫の声が聴こえています。素敵です・・・。 秋は私の好きな季節です。 この間、癒されに秩父の長瀞に行って来ました。ライン下りも乗りました・・・。急な流れもあり、小さな絶叫。 絶叫マシーン好きなわたしには物足りなさもあり、「ラフテイングしたい、ラフティングしたい!!」...

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