こんにちは(*’ω’*) 寒い日が続きますが、みなさんはいかがおすごしですか？？ どんな新しい年をお迎えになりましたか 昨年中は、ヴァナムでは涙あり笑いありの１年でした(#^^#) いいエネルギーがたくさんでした これもみなさんの良いエナルギーなんだと感じております...

今日は、土曜日。 お休みの方も、お仕事の方も・・どんな一日になりましたか？？ 今日のヴァナムは朝の太陽礼拝からスタート。まずは、じっくり冷えた身体を手のひらで感じながら温め 身体をほぐし・・・安定した座位のアーサナで、目を閉じ、腰を立てて　そこに実在する自分を感じる。...

先日とっても嬉しい事がありました♪ 6月までマタニティヨガに通ってくれていた会員さんが、4ヶ月になったべビちゃんを連れて遊びに来てくれましたヽ(^o^)丿 お母さんに似て色白さんで、赤ちゃんらしいぷっくら感がたまらなくとっても可愛い女の子です(#^.^#)...

こんにちは(*´▽｀*) 今日の午前中のアロマヨガ レモングラス イランイラン ベルガモット ヴァナムで人気のアロマブレンド・・・(^^♪ 股関節をじっくりじっくりほぐして 肩甲骨まわりの僧帽筋をほぐしていきました 股関節がこわばっていると可動域が狭まり、ヨガのポーズでのバ...

今日は、朝一　　朝の太陽礼拝(*’▽’) まずは、柔軟を高めるために　十分に身体をウォーミングアップしました☆ 呼吸に合わせて行う太陽礼拝、今日はなんだか、穏やかでとても静かだったので、ゆっくりゆっくりおこないました(^^♪...

今日は快晴です(*´з`) １本目のレッスン。優しいフローヨガ 窓を大きく開けて　風を流れを感じて お香の香りがどことなく懐かしくて 気持ちのいい朝 レッスンの前に　　今、北関東を含む　台風の災害を受けたかたのお話になりました 毎日テレビで流れる　台風被害を見ているけど...

昨日はずっと雨でしたが、今日は、気持ちのいいお天気です。 ここちのよい空間でヨガを行うのは本当にきもちのいいものです。 情報誌に載せるための、写真撮影(*’▽’)です 事務作業をしていても、時にはこうして体を動かすことが大切です(*’▽’)...

毎日暑い日が続いていますが、元気に過ごせていますか？ 先週末もとても暑かったですね！ 地区の行事や花火大会、夏ならではのイベントがあった方も多いのではないでしょうか。 土曜日は私の地区もお祭りがありました。小さい頃は毎年楽しみにしていた地区のお祭り、大人になってからはなかな...

昨日のお休みは、榛名神社にいってきました(*´з`) 空気もきれいでした 榛名湖　　　　榛名神社　　やっぱり空気がちがいますね 結構長い時間滞在しました 榛名神社は何回か訪れてますが、くまなく回りを見渡すと いたるところに神秘的なものを感じます(*’▽’)☆ また訪れたいです

今日は、朝からベランダで白湯をまったりんこ飲みました♡ すごくさわやかで気持ちよい朝でした 空気もすがすがしくて、じんわり体に伝わる温かさ たまりません 窓から優しく吹き込む風、揺れるカーテン　枝葉のこすれあう温かい音　鳥の声...

先日、お休みの日に、長野県に行ってきました(^_-)-☆ 久しぶりのお泊り☆ 長野県の諏訪湖の近くの温泉です 諏訪湖に近い温泉です(^^♪ 眺めもよくて　よかったです お部屋からは、富士山も見えました！！(#^.^#) そして、お決まりの大木にムギュ 大きい木を見つけると...

今日は、いいお天気で、思い切り洗濯物を外に干してきました♡ 太陽をいっぱい浴びた洗濯物、大好きです♡ パリパリしてて お日様の香りも大好きです♡ 今日は、待ちに待った、出張マタニティヨガでした☆ ずいぶん前から　準備はしてたものの 何だかソワソワ(>_<)...

今日もどんよりお天気(*’ω’*) 今日の朝のレッスンの時にお話しさせていただきましたが 雨って聞くとなんだか　気持ちまで　どんよりしてしまいますよね でも発想の転換です( *´艸｀)ㇺㇷ♥ 雨が降ることによって、潤うこともあれば　実るものもある...

今日のヨガのテーマは　　瞑想です 瞑想って聞くとちょっと難しく感じるかもしれませんが・・・ 呼吸に目を向けるだけでも　瞑想に入ります ヨガはポーズも大切ですが、心という土台が出来ていないと　ポーズにも表れます わたしは、依然　まだスクール生だったころ...

Ｇ．Ｗはみなさん、どんな過ごし方をされましたか？？ 天気もよく、よい、休日を過ごされたのではないでしょうか？？ わたくしは、風邪でずっと寝込んでおりました 悪寒 鼻水 咳 身体のダルさ インフルエンザではないにしろ なんなんでしょう この怠さ。...

今日はほんとうにいいお天気 ｖａｎａｍ　全体の窓を開けて　春の風を感じながら　　５月のスケジュールやイベントを考えています 外から流れるちょっと冷たい風 太陽の光 心地よい音楽 公園から聞こえる楽しそうな声 本当に生きてることに　　感謝！！！...

小春日和ですね 気持ちの良い風が吹いています。 花粉症の私は、少し辛いですが、デスク横の窓を開けて気持ちいい風を感じてます スクールやレッスンや、スタジオの事やいろんな事考えながら・・でも、今日は、一日春を感じながらお仕事しました 今日の朝市、アロマヨガを担当しました...

今日はおだやか～～ こころも穏やかになります。昨日は伊勢崎の町に用があり、久しぶりに行って来ました。 銀行で用事をすませ、で駐車場の車に戻ったらエンジンかからず・・・ 仕方なく、サイクリングロードを歩きました笑 でも、普段見慣れない風景が素敵で...

曇り？？？ さっきまでていたのに。。。 いつの間に・・・ でも雪の予報が外れて　なんだかほっとしてます。。。 この間、masami先生と事務のゆみちゃんと　　レッスンの間を使い、ランチ会に行きました macoはから揚げ定食 masamiせんせいは、鳥南蛮定食...

寒いですねーーーーー 雪はやんだものの。。。寒いです それでも、キャンセルもなく、皆さん、来てくださいましたよ 嬉しいですね 今日の午後は masami先生と、アーサナの練習をしました♡ まずは、シルシャアーサナ♡ 股割♡ 楽しいです♡