武田先生のコアストレッチ
とても、優しい物腰の武田先生の火曜クラスの「コアストレッチ」 深く、時間をかけながら、深いところまで、ストレッチをかけていきます 深層部の筋膜までしっかりほぐしていきます。 武田先生からのメッセージです 「病の予防や症状の緩和を目的にコアエクササイズやストレッチをおこないま...
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夜割キャンペーン
通常8.760円の受け放題フリーパスがなんと 6.600円で受け放題になります！！ 滅多にないチャンスです(*´з`) また、このキャンペーン時の体験料も1.100円→550円となります。 そこからのご入会となりますと、ご入会月は6.600円となります...
８月のレッスンスケジュール
夏も本番ですね！！ 猛暑で、毎年、ここ、伊勢崎は全国の最高気温をたたき出すなど、暑い土地柄でもあります。 この紫外線は、肌を焼くだけでなく、筋肉や筋膜にも影響があります 水分量が失われ、癒着しやすくなり、肩こりや体の疲れの原因になったりします。...
クリスタルボウルと陰ヨガ
LINE 夏も本番ですね💦 こんにちは！！ macoです(*´з`) みなさんは、夏は好きですか？ 「好き！！」って答える方もいらっしゃるとは思うのですが、この頃の夏は・・ う、う、うん。 まず、危険ですね。 とにかく、水分補給とこまめな休憩を！！...
７月レッスンスケジュール♪
６月２１日（月）夏至の日と国際ヨガデーでしたね(^_-)-☆ 太陽が一番高くなる日。 夜のクラスでも、窓の外を見ると、まだ夕焼けのような綺麗な空でした。 ２本目のクラスでも、まだうっすらと夜空が明るく、不思議な夜でした。...
6月のレッスンスケジュール(^_-)-☆
日頃からヴァナムをご愛顧賜りまして、誠に有難うございます！！ 先日もお知らせさせていただいた通り、伊勢崎市まん延防止措置の要望にて、クラス開始時間や終了時間、クラス時間に変更がございます。 また、今後も感染予防に関するお願いをお願いすることになりますが、皆様のご協力を何卒宜...
５月のレッスンスケジュール
ここに来て、気候もよく、とても暖かい・・というより、暑い💦 そんなことを感じているmacoです こんにちは！！ 去年植えた、バラの蕾もいっぱいで咲くのが楽しみです(^_-)-☆ ヴァナムの窓から見える、新緑の心地よさは目の保養になります。 お花もよく咲いていますね...
キャッシュレス決済paypay
今回、キャッシュレス決済を導入しました。 お客様からのご要望もあり❤ paypayにしましたーー(*´з`) 今は、キャッシュレス決済が多いんですね・・・ このpaypayはポイントもつくので、買い物をすればするほどお得になります...
４月のレッスンスケジュール
早いもので３月も終わりますね。。。 会員様とも「あっという間ねー」とお話しました いつものyogaインストラクターのmacoです((´∀｀))❤ ４月はいろんな変化がある月ですよね。 その変化に対応するのに、大体６月までは気持ちも落ち着かいのではないでしょうか...
ヴァナムのエコバック(*´з`)
ずっとオリジナルバックが欲しいと思っていました！ そうだ！この８周年に作ろうと決めて デザイナーのれいさんと、デザインをやり取りしながら、完成しました ヴァナムエコバック かわいい❤ このロゴもすっかりお馴染みですね(^_-)-☆...
3月スケジュールです
皆様 こんにちは(^^ 本日の体調はいかがでしょうか 2月から3月にかけては季節の変わり目です 花粉症の方には辛い季節ですね vanamはおかげ様で生誕8年目になります 移転リニューアルオープンから3年目です いままで、色々なことがありました。...
生誕８年目、、vanamの軌跡
早いもので、来月３月でvanamが生まれて８年目となります(*´з`)❤ 会員様とも昨日、受付でその話をしていて、拍手をしてくださいました その会員様もオープン当時からの会員様で８年目になります vanamの会員様の半数の会員様は５年以上の方が多く...
向き合う時間
わたしは、日々何かに打ち込むことが好きで、本を読んだり、ノートに想いをまとめたり することがあります。 ノートには、タイトルをつけて ノートにまとめることで、心の整理ができたり 気持ちを確信へと変えることができるのです ノートにもこだわりを持っていて 線がない、無地もの...
スタジオの換気
新型コロナ感染予防の為に、クラス中に行っている換気の状況を 改めてお知らせしたいと思います。 スタジオ入口に換気口 これは、24時間ずっと換気し続けております。 外へ流れる換気口 こちらも24時間稼働しております こちらの窓もずっと開けっぱなしです...
充実した時間
昨日は、夜クラスがなかったので、スクール生とオンライン学科をおこないました。 １９時半から２１時半の２時間 ヨガの歴史の勉強です☺ 生徒さんの家庭の事情も考えて、家事が終わってからの ホッとひと時 時間に学科のお勉強 学科から繋がる話も満載なので、なるべく脱線しないようにし...
今日の読誦
普段の生活に取り入れることのある、ヨガ八支則。 毎日ではないですが、自分の中での指針として、心に刻み、大切に過ごすことがあります。 いつか、クラスにも取り入れたいと思うのですが、内容や理解が深いため、なかなかクラスでお伝えすることが、できないでいます。...
料金改正のお知らせ
日頃から、スタジオヴァナムをご愛顧誠に有難うございます スタジオヴァナムも今年で8年目になります。 スタジオ当時から、スタジオフリーパス金額をキャンペーン価格で据え置き価格で行ってまいりましたが、3月からのスタジオフリーパス代金を改定することとなりました。...
これからのヴァナム
こんにちは(^^♪ 今、隣でなつ先生のヨガクラスをやってます☺ 優しい声のヨガクラスで、私も受付で癒されてます。 最近のニュースで 今年のインフルエンザの流行が例年よりも立ち上がりが遅いということです。 マスクをしたり、手指消毒やうがいを徹底してるからでしょうか!(^^)!...
私の癒しの場所
月に1度、必ず伺う場所があります。 埼玉県の連峰を望む、三峰神社です。 山の頂上近くなので、霧の多い場所でもあります。 空気も澄んでいて、スーッとした空気感や厳格な感じ だけど、包まれるような、おおらかさや優しさも感じるのです。 浄化したいときや、背中を押して欲しいときに...
12月のスケジュールです
今年も残すことろ・・あと、僅かですね。。。あっという間の方もいらっしゃれば、 感慨深い方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。 とにかく去年の今頃は、コロナというウイルスの「コ」の字もなく、マスク必須ってことも なかったような・・・...
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