yogaが必要な今
！！スタジオヴァナムは癒しのスタジオとして創業１０年が過ぎました！！ 癒しのスタジオとして、愛されています。 もちろん、身体をアクティブに汗をかきながらおこなうクラスもあれば、 ほぼ間接照明だけで、部屋をお香やアロマを焚いて、ぐっすり眠れちゃうようなクラスもある...
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忙しい日常から🌕
こんにちは🐚 写真は先日、会員様に頂いたミモザ🌼です 初めてミモザを頂き、普段お花屋さんに行くこともない私は、どこかのお家に咲いているミモザを遠目を見たことしかありませんでした。 香りはなくとも、存在感がすごい！ ほわほわな優しく柔らかい小さな花。 濃く明るい黄色の花。...
常温ヨガのいいところ🤤❣️
Natsukiです🌻 よく問い合わせも多いこの質問を 私なりに伝えてみようかなと想います。🌺 （私の経験や体験を踏まえた見解です） まず、よく耳にしたりするホットヨガ。 私も初めてのヨガは、ホットヨガでした。🙂 そしてインストラクターとして活動していたのも...
春ですね🌼菜月です
皆さま、はじめまして🌞 火曜日20時半〜 金曜日11時〜 第一、三 土曜日１６時半からのレッスンを担当させて頂く菜月です☺️🌼 まずは自己紹介の投稿ですが、 私はとても機械音痴なので 試し書きも兼ねて失礼致します🙂❣️...
デビットトレーナー☆彡
ヴァナムはヨガだけでなく、ワークアウトのような筋肉トレーニングクラスがあります 伊勢崎市内のエイムハイというパーソナルスタジオからの外部トレーナーが毎週木曜日に かなり激しいトレーニングをおこなっております 約２年間、デビットトレーナーが担当してくだいました！！...
４月のスケジュールです❤
春先によく聞く言葉です。 この気温の差には身体がついて行かないことがありますが、 これも、季節の変わり目によくあることで、 この季節の変動を変えることはもちろん変えられませんよね そうしたらば、やはり、私たちの身体がその環境に対応できるよう 調えておくことが大切ですね...
春ヨガキャンペーン🌸
今日の、伊勢崎市の気温はなんと２４度！！ 暖かいというより、暑い！！ 夏でしょうか？？？ うちの猫も 床でアジの開き状態です・・・ 急な気温の変化は体調にも変化が現れますよね・・( ;∀;) 今夜の気温は９度の予想なので、その差の１５度！！( ﾟДﾟ)...
３月のレッスンスケジュール
まだまだ底冷えするような寒さが続きますね ただ、明らかに日照時間は延びているし 昼間の気温も上がってきています 花粉症も気になる季節です。 過敏な反応は自律神経も関係しています。 交感神経が優位の状態が続くと、花粉症などの反応が出やすくなります。...
よもぎ蒸しが人気です
連日、ご予約が埋まっております。 時期的なものもあるのかも知れませんが、最近は 毎日ご予約とご来店をいただいております。 滅多に汗をかかないと言っていたお客様も回数を増すごとに シャワーを浴びたように、汗をかくようになります。 １０分おきに温度の状態を聴きに伺うのですが、...
蔓延防止措置に関して大切なお知らせ
新型コロナ感染予防に関して、群馬県も本日１月２１日（金）より蔓延防止措置が発令されました。 その措置に関して、当スタジオは時短などの措置は行いませんが、今まで同様、感染予防に徹してまいりますので、引き続き、ご協力のほど、よろしくお願い致します...
2月のスケジュールです
寒さも厳しくなってきました この時期は寒さもあり、体調にも変化が出やすいですね 肩こりや頭痛、腰の痛みなどいろいろな症状が出ます それは、筋肉のこわばりであったり・・・ 寒さからくる冷えや、自律神経も副交感神経寄りになるので、なんとなく 気持ちも↓になりがちです・・・...
２０２２年明けましておめでとうございます
としああけましておめでとうございます 昨年中は大変おせわになりました。 今年２０２２年もよろしくお願いいたします 昨年中は色々とありましたが、皆様の支えもあり、年を越すことができました！！ 今年は、更に健康に良い事を提案していきたいと思います(^_-)-☆...
エネルギーチャージ
お野菜たっぷり お野菜でお腹いっぱい しあわせ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ お話も弾むけど お料理もとても、美味しくいただきました 本庄市のハナ・ファーム・キッチンさん 外でもいただけるし、内装も外装もおしゃれ 近くのパン屋さんも、とても美味しいし・・・ 最高でした( *´艸｀)...
伊勢崎市ワクチン打ったひと打てないひと対応割引特典
ヨガスタジオvanamは、よもぎ蒸しとyogaにお得な特典をご準備いたしました！！ よもぎ蒸し 通常価格 ￥2.200→￥1.000(税込み）で提供させていただきます！！ まだ、よもぎ蒸しを経験されていない方や、これをきっかけによもぎ蒸しを継続したい方にも、大変お得な割引と...
１２月のワークショップ
おしご・・・こんにちは(^^♪ 今日のお天気は快晴です(*´з`) 先ほど、年末のお掃除の洗剤を買いに、近くのカインズホームに行ってきました。 ホームセンターが好きで、店内入るやいなや、あのワクワク感は何なのでしょう。。。（笑）...
12月のレッスンスケジュール
今年もあとわずかですね・・・レッスンスケジュールを作成しながら、今年が色々あったなと・・・感慨深いこの年を振り返りました。 怒りの感情 不安の感情 でもそればかりでなく・・・学びとありがたさを感じる一年でもあったと思いました。 日々、当たり前が当たり前ではない毎日とか・・・...
10月のスケジュール
運動の秋 ヨガの秋です(^_-)-☆ こんにちは(#^^#) macoです 心地よい風や太陽が高くなり、空が更に深く感じられるようになりました 季節の変わり目はふとした時に、新たな季節を感じる事ができます 皆さんは、秋を感じるのはどんな時ですか？...
群馬県緊急事態宣言に関するスタジオからのご報告
お酒を伴う飲食店や1000㎡以上の商業施設ではなく、混雑するような状況でもなく、 スタッフをはじめ、会員様の中に今現在、コロナ感染した方やご家族にも値するかたも おらず、少しでも体調が優れない方や、ご心配な方はクラス参加をお休みしていただくなど...
レンタルスペースご利用の募集
vanamではレンタルスペースとしてご利用される方を募集しております 〇物作りなどのワークショップを開催したい 〇資格取得などの勉強会を行いたい 〇勉強会をしたい 〇雑貨の販売、お惣菜、お野菜の販売 〇イベントを開催したい （人数制限がございます）（パーティーなどは禁止）...
haru先生
7月から始まったHaru先生のアロマリラックス。 ヴァナムの養成コースを取得し、「マコ先生と会員様に恩返しをしたい」と言って、佐野から通ってくれてます。 ヨガが大好きで 熱い先生。 ヨガ八支則にもある、タパス「焼く」がスワディーヤーヤ「読誦」がズバリ当てはまる。...
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